Шкала тревоги Спилбергера-Ханина

Вы мгновенно получите результаты после прохождения теста.
Далее вы сможете поделиться ссылкой на результаты с психологом, в социальных сетях или отправить их в удобном виде себе на E-mail.

    Как вы себя чувствуете в данный момент?

  • 1. Я спокоен
  • 2. Мне ничто не угрожает
  • 3. Я нахожусь в напряжении
  • 4. Я испытываю сожаление
  • 5. Я чувствую себя свободно
  • 6. Я расстроен
  • 7. Меня волнуют возможные неудачи
  • 8. Я чувствую себя отдохнувшим
  • 9. Я встревожен
  • 10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
  • 11. Я уверен в себе
  • 12. Я нервничаю
  • 13. Я не нахожу себе места
  • 14. Я взвинчен
  • 15. Я не чувствую скованности
  • 16. Я доволен
  • 17. Я озабочен
  • 18. Я слишком возбужден и мне не по себе
  • 19. Мне радостно
  • 20. Мне приятно
  • Как вы себя чувствуете обычно?

  • 21. Я испытываю удовольствие
  • 22. Я обычно быстро устаю
  • 23. Я легко могу заплакать
  • 24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие
  • 25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения
  • 26. Обычно я чувствую себя бодрым
  • 27. Я спокоен, хладнокровен и собран
  • 28. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня
  • 29. Я слишком переживаю из-за пустяков
  • 30. Я вполне счастлив
  • 31. Я принимаю все слишком близко к сердцу
  • 32. Мне не хватает уверенности в себе
  • 33. Обычно я чувствую себя в безопасности
  • 34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
  • 35. У меня бывает хандра
  • 36. Я доволен
  • 37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
  • 38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть
  • 39. Я уравновешенный человек
  • 40. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах