Плохая новость — от тяжелой депрессии, а не простой меланхолии, нет никакой волшебной таблетки или практики, которая решила бы все проблемы.
От более легких состояний — есть, и вы с большой вероятностью найдете её либо самостоятельно, если приложите усилия, либо если обратитесь с хорошему психотерапевту.
Теперь хорошая новость.
Даже, если у вас действительно тяжелая депрессия и вы отчаялись, у вас есть все шансы жить и чувствовать жизнь даже, если вы в это уже не верите, как десяток лет не верил я.
Человеческая психика намного более гибка, чем представляет большинство. Можно нивелировать детские травмы. Можно научить рецепторы вновь реагировать на «гормоны счастья» и можно научить организм их вырабатывать. Можно создать волю и веру в себя из ничего, крупица за крупицей. Можно научиться хотеть жить. Можно вновь научиться мечтать. Можно научиться радоваться и улыбаться. Можно научиться строить прочные отношения с людьми. Можно добиться успеха в социуме, или того, что вы лично считаете успехом.
Даже, если сейчас кажется, что вы не можете ничего.
Депрессия — бесспорно, огромный недуг.
Но даже у неё есть кое-какие бонусы, если получится её преодолеть.
Например, у людей со склонностью к депрессии более эластичное мышление и большой потенциал для развития эмоционального интеллекта за счет постоянной рефлексии.
Это довольно логично: человек, побывавший «в аду» и выбравшийся из него может больше, чем те, кто никогда там не был.
Я знаю это, потому что прошел все эти этапы сам и помог пройти многим людям с подобным недугом. Помощь другим была одним из шагов, чтобы обрести чувство собственной значимости.
Каждому важно ощущать себя нужным и значимым — людям с депрессией тем более.
Время, которое я трачу на посты, я мог бы инвестировать в жизнь или в бизнес. Но если я буду знать, что то, что я пишу, полезно, я буду продолжать.
Поэтому, если то, что я пишу, интересно вам и, тем более, если вы нашли что-то полезным — комментируйте и ставьте лайки в социальных сетях, делайте репосты, публикуйте ссылки на этот блог, делитесь мнениями.
Я хочу помочь — но и мне нужна ваша поддержка.