Это не лень и не слабость воли.
Здоровые люди часто называют депрессией обычную хандру, которую время от времени чувствует абсолютно любой. Каждый время от времени говорит «я в депрессии».
Из-за смешения понятий, большинство здоровых людей в упор не понимают тех, у кого реальная болезнь. Им кажется, что человек просто слабый и ленивый, «негативщик», нытик.
Но что такое «настоящая» депрессия и чем она отличается от простой хандры?
Начнем с того, что клиническая депрессия — это серьёзная болезнь, накладывающая ограничения на все сферы жизни и снижающая её качество гораздо сильнее, чем диабет или язва желудка.
Вот как описывает депрессию Дэвид Бернс, один из наиболее известных когнитивных терапевтов, книгу которого «Терапия настроения» я рекомендую всем без исключений:
Депрессия — наихудшая форма страдания из-за всепоглощающего чувства стыда, собственной бесполезности, безнадежности и упадка моральных сил.
Депрессия может казаться хуже, чем рак финальной стадии, потому что большинство раковых пациентов чувствуют себя любимыми, у них есть надежда и нормальная самооценка. Многие пациенты в депрессии говорили мне, что желали смерти и молились каждую ночь о том, чтобы у них обнаружили рак и они могли умереть достойно, не совершая самоубийства.
Ну как, «наихудшая форма страдания» — это похоже на обычную печаль и хандру?
Если чуть более по-научному, вот цитата из Википедии:
Депрессия — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие.
Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: сниженная самооценка, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита, суицидальные тенденции. Тяжёлые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.
В запущенных формах, депрессия может пойти дальше — большинству людей сложно представить, насколько наше настроение связано с высшими психическими функциями, такими как память, и даже физиологией, например, иммунитетом.
К сожалению, я испытал худшие проявления депрессии на себе. Об этом напишу отдельно.